Arrête de subir la rupture
Retrouve ton calme et ta sécurité intérieur en 30 jours, sans t'épuiser
Jour après jour : Ne te demande plus quoi faire. Ouvre le cahier, suis la consigne du jour (5 min), et respire.
Sortir de l'obsession : Utilise l'écriture guidée pour déposer ta douleur sur le papier plutôt que de la garder en toi.
Sécuriser ton esprit : Des outils concrets pour comprendre tes mécanismes d'attachement et apaiser le cortisol (stress).
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VALEUR 21 €
Tu es en mode survie ?
C'est NORMAL
Quand on souffre, la volonté ne suffit pas.
Les nuits sans sommeil
Les pensées qui tournent en boucle,
la sensation de vide...
Tu as besoin de simplicité
Tu n'as pas besoin d'une longue théorie complexe. Tu as besoin d'un cadre solide pour tenir debout
« La douceur envers soi ouvre des portes que la force ne sait pas. »
Bonjour, je suis Stéphanie !
Thérapeute comportementales depuis 25 ans.
"J'ai créé cet outil pour mes patientes qui avaient besoin d'aide concrète entre les séances."
J'ai pu les aider, est-ce que je pourrais aussi t'aider ?
"Avant ce programme, ma peur de la solitude dictait tous mes choix. Je restais dans des histoires médiocres juste pour ne pas me retrouver seule le dimanche soir. J'avais l'impression d'être 'cassée'.
Ce que j'ai adoré dans 'Peaux Neuves', c'est qu'on ne passe pas des heures à se plaindre. On agit. Le module sur l'estime de soi a été une révélation : j'ai appris à devenir ma propre meilleure amie. Aujourd'hui, je suis célibataire, je me sens bien, et je ne cherche plus un 'sauveur' mais un partenaire. La différence est immense."
Nathalie, 45 ans
"J'ai fait des années de thérapie classique pour comprendre pourquoi je tombais toujours sur des hommes toxiques. Je comprenais le 'pourquoi', mais je n'arrivais pas à changer le 'comment'. Je retombais toujours dans mes travers à la moindre crise.
Tes outils comportementaux ont tout changé. La technique de cohérence cardiaque et le journal de bord m'ont permis de gérer mes crises d'angoisse en temps réel, sans appeler mon ex en pleurs. Je me sens enfin aux commandes de mes émotions, et plus l'inverse. Merci pour cette bienveillance."
Manon, 34 ans
PEAUX NEUVES
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